Rubrika Zdraví a fitness

Zjistěte, jak si v Česku zlepšit spánek a vstávat plní energie. Praktické tipy, co fungují i pro vás!

Objevte nejznámější zdravotní mýty, proč nevěřit všemu, co slyšíte, a jak poznat pravdu od pověry.

Zapomeňte na drastické diety. Jak malé každodenní změny pomáhají zhubnout a udržet váhu v Česku – jednoduché tipy a vědecké poznatky.

Objevte 7 snadných tipů, které vám pomohou nastartovat zdravý životní styl bez zbytečných diet a stresu. Jednoduše a prakticky!

Objevte nejčastější chyby při cvičení, které brzdí váš pokrok. Praktické rady, jak trénovat chytře a získat výsledky rychleji.

Unavuje vás odpoledne? Zkuste jednoduché triky od lidí z Česka, které opravdu fungují a nezávisí na kafi ani energetických nápojích.

Zapomeňte na kávu – tady je jednoduchá ranní rutina, která vás skutečně nabije energií a zlepší den. Vyzkoušejte ji i vy!

Zjistěte, proč je zdravý životní styl často špatně chápaný a jak najít vlastní cestu k lepšímu zdraví bez zbytečných extrémů.

Objevte 5 nenáročných tipů, jak si každý den zlepšit zdraví – bez diet, posilovny nebo složitých plánů. Funguje to i u vás!

Zlepšete svou kondici snadno a bez vybavení. Naučte se jednoduché cviky, které zvládne každý - doma a bez stresu.