Jasně, říct „ne“ v práci zní jednoduše, ale v praxi? To je jako balancovat na tenkém ledě — chceš být týmový hráč, ale nechceš se taky zničit. Měsíce tady už potkávám lidi, co si naložili přesně tak moc, že pak nevědí, jak tohle všechno zvládnout. A hele, možná ani ty nejsi výjimka.
Proč vlastně „ne“ říkat?
Když řekneš ne, nevypadáš hned jako ten, kdo se nechce snažit. Spíš dáváš jasnou hranici — abys neztratil/a kontrolu nad časem a energií. Kolega mi minulý týden vyprávěl, jak po dvou měsících overtime řekl šéfovi, že další přesčasy prostě nedá. A víš co? Šéf to nakonec respektoval. Možná to chce jen někdo říct nahlas.
- Ochrana proti vyhoření: není žádné tajemství, že když souhlasíš se vším, vyčerpáš se rychleji
- Zásadní pro prioritizaci: naučíš se rozlišovat, co je opravdu důležité
- Vyšší kvalita práce: místo hektického pořádání všeho zvládneš to, co má opravdu smysl
Jak „ne“ říct bez toho, aby ses cítil/a špatně
Aspoň já to dělám takhle — vždycky je lepší nabídnout alternativu. Například: „Teď nemůžu pomoct s tímhle projektem, ale mohl bych se na to podívat příští týden.“ Nebo — prostě být upřímný/á a stručný/á. My v našem týmu teď dokonce máme pravidlo, že pokud jde něco mimo hlavní náplň práce, smíme říct ne (a teda i říct proč!).
- Připrav si svůj důvod: nemusíš se vymlouvat, stačí dát jasný, klidný důvod
- Nabídni řešení: ukazuješ, že to myslíš vážně a jsi ochotný/á pomoci trochu jinak
- Zachovej klid: žádné výčitky, tvrdohlavost ani hysterii — prostě fakta
Trocha psychologie na závěr
Někdy máme strach, že pokud řekneme „ne“, šéf nebo kolegové o nás přijdou. V našem chatu to nedávno řešili — a většina lidí byla překvapená, že když bylo „ne“ vyjádřeno správně, naopak si udrželi respekt. Zvlášť v Česku, kde často panuje tlak být „vždy k dispozici“, je to dost osvobozující cvičení.
Takže zkus to příště — trošku se zamyslet, co opravdu zvládneš, a klidně říct ne. A jestli to nevyjde hned, nevadí, příště to bude lepší. Vždyť jsme lidi, ne stroje, ne?
Jo a jestli máš vlastní zkušenosti s tím, jak se ti povedlo říct ne v práci — sem s nima do komentářů, rád/a si to přečtu!
