Kolikrát jste si po náročném pracovním dni řekli: „Tak to jsem zase něco zkazil!“? Nebo naopak – třeba jste si ani neuvědomili, že některé maličkosti vám furt kazí výkon. Já taky často před pár měsíci nebyl úplně spokojený se svojí produktivitou. A pak jsem si řekl, že stačí pár drobných posunů – a hotovo. Ale pozor, ne všechny rady, které čtete, fakt fungují. Tady proto mám pár věcí, co možná děláte špatně, a jak je lze jednoduše spravit.
1. Přeskakování pauz – zabiják soustředění
Okej, většina lidí teď řekne: „No jasně, pauzy jsou důležité.“ Ale vemte to z druhé strany – když si nevypnete, mozek se začíná šidit. Já třeba často seděl u počítače tři hodiny v kuse, protože jsem to „musel stihnout“. Výsledek? Během druhé hodiny už jsem byl mimo realitu, rychlejší, ale chyboval jsem víc než normálně.
- Zkuste metodu Pomodoro – 25 minut práce, 5 minut pauza.
- Projděte se, napijte se, trošku protáhněte ruce.
- Občas vypněte obrazovku a koukněte z okna – fakt pomáhá.
2. Multitasking – mýlka, která stojí čas a nervy
Všichni ho chválí – zvládnu toho víc! Ale pravda je taková, že mozek není stroj. Můj kolega z firmy říkal, že multitasking mu šetří čas, ale pak zjistil, že opravuje pětkrát víc chyb. Přesun pozornosti mezi víc úkoly vás vlastně zpomaluje.
Radši si udělejte seznam, rozdělte úkoly podle priorit a věnujte se jednomu. A nemusí to být tak těžké, jak se zdá.
3. Ignorování správné ergonomie
Vy… já… no, každý z nás snad někdy seděl u počítače tak, že bolí záda, krk nebo ruce. Já nemluvě. Nedávno jsem koukal na video, kde fyzioterapeut vysvětloval, jak strašně moc ovlivňuje špatné sezení produktivitu i náladu.
- Správná židle a stůl jsou základ.
- Monitor by měl být ve výšce očí.
- Každou hodinu vstát a protáhnout se.
Že to zní jako stokrát omílaná rada? Možná jo, ale zkuste se na to aspoň na chvíli soustředit. A jestli to nepomůže, tak možná já dělám něco špatně 🙂
4. Nedostatek plánování – chaos je největší nepřítel
Kolikrát vám něco uteklo, protože jste neměli jasný plán? Já vím, že snaha mít to všechno v hlavě je fajn, ale v hlavě to většinou vyprchá. Nedávno jsem začal používat jednoduchou appku na to-do listy a… no, řekněme, že se mi ulevilo.
Navíc, když vidíte úkoly černé na bílém, nemáte chuť to věčně odkládat.
Závěr: Malé změny, velký posun
Tak to je vše, co mě zatím na práci šlapání pomohlo. Neříkám, že jsem teď „superproduktivní“, ale rozdíl cítím každým dnem moc dobře. Vyzkoušejte aspoň jednu z těch změn – třeba právě přestávky nebo zastavte multitasking.
A pokud máte svoje tipy nebo zkušenosti s podobnými problémy, klidně napište do komentářů. Možná to pomůže i dalším, kdo je v tom někde na rozcestí. Jo a nezapomeňte občas vypnout telefon – aspoň na chvíli.
Však víte jak to je… v práci každý chybuje, ale jde o to, aby se člověk z toho něco naučil.
