Stagnace — znáte ten pocit, kdy máte dojem, že jste zasekli? Když dny plynou, ale vy necítíte žádný posun vpřed? Všichni jsme tím prošli, a některé způsoby „vyléčení“ mohou působit zvláštně, ale věřte, že i malá změna má sílu nastartovat. Můj kamarád říkal, že z toho vyšel jen díky něčemu, co původně považoval za hloupost. Možná to zafunguje i vám.
Co vlastně znamená stagnace?
Stagnace není jen o tom, že se vám nechce něco dělat. Je to spíš pocit, že nic nového nepřichází, že stojíte na místě. Může to být v práci, vztazích, nebo i ve vašem osobním růstu. Občas si lidé myslí, že stačí víc pracovat, ale… no, někdy je to právě to „víc“ to, co nás brzdí.
Dobrá zpráva? Stagnace není definitivní stav
Na druhou stranu – stagnace není konec světa. Všechno je to o tom, jak na to nahlížíte a co jste ochotni vyzkoušet. My tady v Praze často zapomínáme, jak funguje změna. Stačí někdy jen vyrazit na procházku do parku Stromovka, nebo třeba sednout v kavárně a napsat si, co vás tlačí.
3 věci, které mě zkratkovitě vytáhly ze stagnace
- Změna rutiny – zní to jako klišé, ale fakt jsem začal každý den chodit jinou cestou do práce. Možná banální, ale mozek se tím „probral“.
- Psaní deníku – měsíc zpátky jsem začal večer zapisovat jedno drobné vítězství dne. Funguje to jako malý impuls, abych viděl, co mám a co můžu.
- Rozhovory s lidmi – někdy je fajn vypnout mobil a opravdu si promluvit. Můj kolega z kanceláře má těch „aha“ momentů na rozdávání, když prostě nekecáme o počasí.
Co taky může pomoct (i když možná ne vždy)
- Nový koníček, třeba jóga nebo lezení – znám pár lidí tady v Brně, co se do toho pustili a říkají, že jim to dalo nový krok vpřed.
- Digitální detox – odhodit telefon na půl dne a uvědomit si, jak moc nás to drží v zajetí nekonečného scrollování.
- Plánování menších cílů – ne těch velkých, které nás paralyzují, ale těch jednodušších věcí pro každý den.
Malý tip na závěr
Stagnace není otázka selhání. Je to spíš výzva, která vyžaduje jiný úhel pohledu. Neříkám, že když vyzkoušíte můj způsob, vyřešíte všechno. možná budete potřebovat víc času nebo jiný přístup. ale někdy stačí jen začít, třeba i trochu nešikovně a pomalu. v našem chatu jsme to nedávno řešili – a kdo ví, co z toho bude dál, ale aspoň to není zaseknutí.
zkusíte něco z toho? napište dolů do komentářů, jak vy překonáváte své fáze stagnace, nebo co vás vždycky nakopne.
