Rubrika Zdraví a fitness

Objevte, jak na běhání od nuly: jednoduché rady, co obout, jak nastavit tempo a udržet motivaci. Perfektní pro začínající běžce v Česku.

Odhalte pět nejrozšířenějších mýtů o zdraví, které vás mohou brzdit. Praktické tipy a reálný pohled pro lepší život v Česku.

Objevte, jak mít energii od rána do večera díky spánku, pohybu, správnému jídlu a dalším tipům, co fungují i v Česku.

Objevte, jak zhubnout bez drastických diet pomocí pár jednoduchých změn v pohybu, jídle a spánku. Praktické rady přímo z Česka.

Zjistěte, jak efektivně cvičit doma bez jakéhokoli vybavení. Praktické tipy a jednoduché cviky, které zvládnete každý den.

Zlepšete si zdraví za týden díky pěti praktickým tipům na pitný režim, pohyb, spánek, jídlo a relaxaci. Vyzkoušeno v Česku, jednoduché a funkční.

Zkuste jednoduché úpravy stravy, které opravdu ovlivní vaši energii, trávení a celkové zdraví. Praktické tipy z české kuchyně.

Objevte 10 snadných zvyků, které vám pomohou být zdravější a plní energie každý den. Praktické tipy pro běžný život v Česku.

Objevte překvapivé chyby, které vám brání dosáhnout výsledků ve fitness. Praktické rady a tipy, jak je snadno vyřešit!

Objevte netradiční tipy pro lepší kondici, které vám trenér často nepoví. Malé změny, velké výsledky – a možná i trochu překvapení!