Učení je něco, co nás provází celý život – a přiznejme si, ne vždycky to jde hladce. Měsíce třeštil v hlavě, pak přišla zkouška a já si většinu nedokázal vybavit. Ale pak jsem narazil na pár fíglů, co aspoň trochu ten proces zpříjemnily a hlavně pomohly se efektivně učit. Možná nejsme všichni superhrdinové ve vstřebávání informací – ale pár triků může pomoct komukoliv.
1. Rozděl si učení na malé kousky
Nikdy mi nešlo sednout celé odpoledne a cpát do hlavy tunu informací. Naopak, když jsem si naučil plánovat kratší úseky, třeba 25 minut se zaměřením a pak pauza, šlo to mnohem líp. Víte, že tohle se jmenuje metoda Pomodoro? Funguje to asi tak, že mozek si na učení zvykne po nějaké době, pak ale potřebuje pauzu – jde o reset.
2. Opakování je matka moudrosti, ale nemusí být nudné
Asi každý zná, jak úmorné je pořád dokola pročítat stejné stránky. Možná pomůže, když si přečtete text a pak ho zkusíte vysvětlit nahlas, jako kdybyste byli lektor. Nebo si vytvoříte vlastní otázky. Colleague mi říkal, že mu pomáhá také kreslit myšlenkové mapy. Takže pokud vás tradiční způsoby nudí, zkuste něco kreativního.
3. Využijte techniku „spaced repetition“
Asi měsíce tři zpátky jsem objevil aplikaci Anki, která funguje na principu opakování v ideálních intervalech – tak, aby si informace dlouhodobě udržela. Možná to není úplně pro každého, ale jestli máte v počítači nebo telefonu pár minut denně, stojí to za vyzkoušení. Já jsem díky tomu přestal zapomínat i věci, o kterých jsem si myslel, že jsou „na smetiště“.
4. Dejte si pozor na prostředí a multitasking
Jestli jste jako já, neustálé přepínání mezi YouTube, messengery a učením moc nepomůže. Nedávno jsem zařadil pravidlo „minimálně 30 minut bez telefonu“ a musím říct, že výsledky byly přece jen lepší. Navíc je fajn mít aspoň trochu uklizený stůl a světlou místnost – možná banální, ale často si toho nevšimneme.
5. Zapojte běhání, protahování nebo jen krátkou procházku
Měl jsem kolegu v práci, který vždycky říkal, že po krátké procházce nebo pár dřepách dokáže lépe myslet a informaci si snadněji vybavit. Možná proto, že se mozek takhle „prokrví“ a nastartuje. Nedávno jsem to zkusil i já – a fakt to má smysl, i když to není žádný zázrak.
takže má to smysl – nečekat na zázrak, ale hledat svoje optimální metody. i když možná vám nepomůže všechno, alespoň jeden trik nebo dva by mohly zlepšit váš styl učení, a hlavně – snížit stres, co je zbytečný. vím, jaké to je, když oči přecházejí a hlava mlží. a vy?
Co vy? Nějaký svůj trik na rychlejší učení? Nebo spíš fikanou vychytávku, jak nezačít panikařit před testem? Napište do komentářů – rád se podělím o další tipy.
