Učení, to je kapitola sama pro sebe. Většina z nás si myslí, že stačí otevřít knihu a něco si zapamatovat. Ale opravdu funguje ta metoda? Nedávno jsem s kolegou řešil, proč za měsíc nic nezapamatoval, i když čte hodiny denně. Tedy, je dost šance, že se taky dopouštíte některých chyb, o kterých ani nevíte.
1. Učení na poslední chvíli – noční mrtvola
Myslel jsem, že jsem v pohodě, pokud se učím hodinu před spaním. Ale tohle způsobí víc škody než užitku – mozek prostě nestíhá zpracovat informace. Lepší je rozložit si učení na delší časový úsek, klidně po 20 minutách, pak pauza. Já třeba zjistil, že mi pomáhá pomalý rozjezd a kafe až po první sérii.
2. Přeskakování opakování
Spousta lidí si myslí, že když jednou něco přečtou, už to znají. Ale takhle to nefunguje. Opakování je klíč – a ne jen jednou! Plánujte si opakování – například po dni, týdnu, měsíci. Funguje to i na cizí jazyky, kdy se slova ztrácejí rychleji, než čekáte.
3. Multitasking – nepřítel soustředění
Při učení zkontrolovat zprávy nebo pustit muziku? Nejdřív to může přijít k užitku, ale pozor – mozek nemůže skutečně věnovat pozornost dvěma věcem najednou. Lepší je vypnout vše a soustředit se na jednu věc. Můj soused teď používá aplikaci, která blokuje sociální sítě na půl hodiny – říká, že to výrazně pomohlo.
4. Špatné prostředí pro učení
Učila jsem se jednou v kavárně, to byl chaos – kolem hluk, káva padá, lidé mluví. Výsledek? Myslela jsem, že něco chápu, ale ne. Ideální je najít klidné místo, bez rušivých prvků – a určitě nepostele, tam usnete rychleji než studujete.
5. Zapomínání pauz a odpočinku
Učení není sprint, ale maraton. Když sedíte hodiny bez pauzy, efektivita jde dolů. Doporučuje se dělat krátké přestávky každých 25–30 minut – třeba 5 minut protáhnout nohy, napít se vody. Mám pocit, že si tím mozek lépe „sedne“ na novou informaci.
6. Příliš mnoho materiálu najednou
Někdy chtějí studenti nacpat do hlavy všechno naráz – a bylo by fajn, kdyby to šlo. Lepší je postupovat krok po kroku – zaměřit se na jedno téma, pochopit ho a až pak jít dál. Takže neházejte do sebe čtyři kapitoly najednou, jinak se z toho zamotáte.
7. Zapomínání na vlastní motivaci
Učení bez jasného cíle je jako bloudit po lese. Vždycky si připomeňte, proč se vlastně učíte – ať už kvůli práci, zkoušce, nebo jen zvídavosti. Když vidíte smysl, jde to mnohem snáz. A když ne, možná je čas změnit téma nebo metodu.
V závěru
Mohlo by se zdát, že učení je složité, ale často stačí odhadnout pár věcí správně. Možná máte taky své triky, jak nekázat mozek zbytečně. dejte vědět v komentářích, co vám funguje, ať to není jen můj pohled. Vždyť každý jsme trochu jiný, co funguje jednomu, nemusí druhému.
A mimochodem, zkusíte příští týden jednu z těch rad? uvidíme, jak to půjde.
