Delší cesta autem, vlakem nebo autobusem – no, kdo z nás to nezná? Кdyž sedíte v zácpě na D1, nebo vlak stojí někde u Hradce, může vám začít vrtat hlavou, jestli z toho dne přežijete v klidu. ale možná to jde i trochu jinak – s menší nervozitou a více úsměvem. nedávno jsme s kamarády řešili, jak zvládat dlouhé přesuny po Česku, a pár jednoduchých triků fakt stojí za to.
1. Příprava je půlka úspěchu
Naplánovat si cestu dopředu, a to nejen trasu, ale i přestávky, zvlášť když jedete autem. Mnoho lidí to podceňuje a pak jsou z toho nervy a ztuhlé záda. Zkuste si najít místa s hezkým výhledem, kde se můžete natáhnout, nebo aspoň pořádně protáhnout nohy (na Klárově nebo na okrajích Brna to většinou jde). Mám zkušenost, že když přidáte takových pauz víc a nejedete „na krev“, cesta ubíhá líp.
2. Zabavte mozek i za volantem
Poslouchat hudbu už je jasné, ale co třeba podcasty? Nedávno jsem objevil pár skvělých českých kanálů, které nejen baví, ale taky něco naučí. kolega z práce zase doporučil audio knihy – ideální pokud jedete sami a nechcete zírat do blinkru. A pro ty ve vlaku nebo autobusu stačí tablet a offline seriál nebo jednoduchá hra, abyste nezblbli nudou.
3. Udržujte pohodlí a hydrataci
Trik, který často zapomínáme: mějte po ruce vodu a něco k jídlu, ideálně lehké a ne mastné věci. čerstvé ovoce, oříšky nebo třeba bageta z Albertinu – u nás to vždycky pomáhá držet energii a horší náladu na uzdě. taky se vyplatí obléct vrstveně – venku může být horko, ale v autě či vlaku zase zima díky klimatizaci.
4. Myslete pozitivně, i když to táhne
Jo, někdy je to fakt na nervy. Ale zkusit se soustředit na něco jiného, nebo si třeba představit, co si dopřejete na cíli, může zázraky. někdy si pomůže i krátká meditace nebo dechové cvičení při čekání v koloně. moji rodiče vždycky říkali: „v krizích je potřeba zhluboka dýchat“ – asi na tom něco je.
5. Buďte flexibilní a připravení na nečekané
Dálniční opravy, zpožděné spoje, nepředvídatelný počasí… není snadné všechno předvídat. ale mít připravený plán B nejen pro cestu, ale i pro zábavu nebo jídlo, hodně pomáhá nesklouznout do frustrace. třeba na stránkách IDOS změnit spoj v poslední chvíli, nebo zkontrolovat dopravní informace přes mapy.cz – ty v tomto ohledu fakt pomáhají.
Vlastně, pokud to shrnu – jde o to nebýt těsně před kocovinou, mít dobrou náladu v kapse, a počítat s tím, že něco půjde vždycky trochu jinak. ale i tak se to dá zvládnout s úsměvem. a kdo ví, možná i trochu s humorem.
Takže až jednou budete zase stát v koloně kousek za Prahou nebo sedět ve vlaku plném lidí – zkuste některý z těchhle tipů. a klidně sem napište, jak to šlo vám!
