Na zkoušky se vždycky člověk připravuje pořádně — nebo aspoň si to myslí. ale často se stává, že přes učení přijde únava, nervozita nebo prostě chaos v hlavě. nedávno jsem o tom s kamarády hodně řešil a zjistil, že je pár věcí, které fakt pomáhají a zároveň nejsou úplně standardními tipy z internetu.
1. Udělej si plán s reálnými přestávkami
Všichni víme, že je dobré si rozplánovat učení. ale důležité je – ne „učit se 5 hodin v kuse“, ale vědomě zařadit přestávky. třeba 25 minut intenzivní práce, pak 5 minut odpočinku — Pomodoro je klasika, jasně. osobně mi ale pomohlo v pauzách fakt něco úplně od jinýho, třeba míchat hudbu nebo rychle vyvenčit psa, aby hlava nezůstala u učení.
2. Nauč se něco vysvětlit nahlas
můj profesor na Muni říkal — jestli to neumíš vysvětlit před zrcadlem nebo kamarádovi, tak tomu moc nerozumíš. zkus si tedy během přípravy pár opakování dát nahlas, a to bez knížky. nezapomeň, klidně i s pantomimou nebo divadelním nasazením – aspoň nebude nuda. já takhle kolikrát objevil, kde mi to vůbec nesedí.
3. Připrav si všechny věci večer předem
moc studentů mi říká, že ráno ve stresu hledají doklady, tužky nebo jídlo. bylo by to fajn nepodcenit – takže fakt zkombinuj batoh, občanku, propisky a třeba i láhev s vodou. kdysi jsem kvůli tomu spíš než na zkoušce čas ztrácel u dveří.
4. Omez sociální sítě, ale trochu si je dovol
kdo by bez toho vydržel? Přiznejme si, že úplný odříznutí občas způsobí akorát nervozitu a „vykulení“ v hlavě. Lepší je si dát třeba limit – maximálně 15 minut Instagramu nebo TikToku během pauzy, ale pak zase zpátky do učení. Ehm, někdy jsem to nedodržel, ale funguje to líp než úplná abstinence.
5. Připrav se na den zkoušky i psychicky
Tohle asi často zapomínáme – jít spát včas, vstát v klidu, dát si něco lehkého k snídani a nemyslet nonstop na zkoušku. můj soused vždycky říkal, že trochu vtipkování před zkouškou zvládne nervozitu alespoň trochu rozptýlit. tak proč ne, i když možná každej to nepoužije, ale stojí za to zkusit.
v posledních měsících jsem si tenhle seznam upravil podle sebe a musím říct, že se to projevilo na lepší náladě v den D i v průběhu zkoušek. možná vám něco z toho taky pomůže, nebo aspoň nebudete dělat stejné chyby jako já. v každým případě — držím palce a napište, co fungovalo vám!
